MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

Reçoit en consultation sur rendez-vous

Formulaire
de première consultation

mydiet_moussier

MYDiet (MYriamDiet)
Recettes Diététiques Savoureuses et Gourmandes
Aucun aliments interdits
Apprendre à manger équilibré avec le code couleur

♡♡[BOUILLON AU PAK CHOÏ CAROTTES CHAMPIGNONS

♡♡[BOUILLON AU PAK CHOÏ CAROTTES CHAMPIGNONS NOUILLES ET POULET MYDiet]♡♡.
.
J'adore ce type de soupe, tellement réconfortant quand le temps est à la pluie.
Le top dans cette soupe c'est qu'elle est en morceaux, elle favorise la mastication, ce qui la rend plus rassasiante qu'une soupe mixée.
Ici j'ai rajouté un blanc de poulet effiloché, pour la rendre complète, bien sur il n'est pas obligatoire ou il peut être remplacé par des œufs mollets ou du tofu par exemple 😋.
➡️Et toi ta préférence c'est soupe en morceaux ou plutôt mixée ?
.
🔪 N'oublies pas le #mydietcook si tu réalises une de mes recettes ainsi je ne la raterai pas 🙏.
Si tu partages ta réalisation en story, penses à me citer pour que je puisse la voir et je me ferais un plaisir de la partager dans mes story❤.

♡♡[RIZ CANTONAIS EXPRESS MYDiet]♡♡. . Voil

♡♡[RIZ CANTONAIS EXPRESS MYDiet]♡♡.
.
Voilà la fiche de mon riz cantonais express, réalisable au micro-ondes 😉.
On peut pas faire plus simple et plus rapide.
Bien sur la recette est tout à fait réalisable dans une casserole et à la poêle pour l'omelette.
Bien sur en hiver il s'agira de petits pois surgelés, en attendant le printemps pour en avoir des frais 😋.
Pour le riz choisir du basmati 👍
Un plat complet, bien pratique à mettre dans sa lunch box pour emporter au boulot 😊.
Alors il te tente ?
.
🔪 N'oublies pas le #mydietcook si tu réalises une de mes recettes ainsi je ne la raterai pas 🙏.
Si tu partages ta réalisation en story, penses à me citer pour que je puisse la voir et je me ferais un plaisir de la partager dans mes story❤.

♡♡[EXEMPLE DE REPAS ÉQUILIBRÉ MYDiet]♡♡.

♡♡[EXEMPLE DE REPAS ÉQUILIBRÉ MYDiet]♡♡.
.
Voilà le week-end touche à sa fin, j'espère que vous en avez bien profité.
Je vous partage ce soir un exemple de repas équilibré réalisé à partir de la dernière recette que je vous ai posté.
Ce repas vous tente ?
Bonne soiree 😉
.
Ce Repas Équilibré contient :
🔴Pilons de Poulets.
🟠Riz.
🟢Potirons et champignons, pomme.
🔵Yaourt Nature vache ou équivalent végétal.
🟡Crème fraîche ou équivalent végétal.
⚫Curry, sel et poivre.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Légendes :
🔴Protéines animales et végétales.
🟠Féculent et pain ou dérivés.
🟡Matières grasses.
🟢Fibres/ vitamines et sels minéraux.
🔵Apport Calcique (Produit laitier ou Produit Végétal)
🟣Sucre ou sucrerie
⚫Aliment sans calorie(eau ,épices ,aromates).

♡♡[PILONS DE POULET POTIRON ET CHAMPIGNONS AU

♡♡[PILONS DE POULET POTIRON ET CHAMPIGNONS AU CURRY MYDiet]♡♡.
.
Cette recette dont je vous ai refais la fiche avez eu un grand succès l'année dernière auprès de mes patients petits et grands.
On peut pas faire plus simple. Tous les ingrédients dans un plat allant au four et hop le temps que ça cuise tranquillement, on peut se détendre 😊.
Le genre de recette que j'adore, on peut pas faire plus simple.
Ça te tente ?
.
🔪 N'oublies pas le #mydietcook si tu réalises une de mes recettes ainsi je ne la raterai pas 🙏.
Si tu partages ta réalisation en story, penses à me citer pour que je puisse la voir et je me ferais un plaisir de la partager dans mes story❤.

Afficher plus... Suivez-nous sur Instagram