MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

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MYDiet (MYriamDiet)
Recettes Diététiques Savoureuses et Gourmandes
Aucun aliments interdits
Apprendre à manger équilibré avec le code couleur

♡♡[CLEMENTINE AU CHOCOLAT NOISETTES MYDiet]♡

♡♡[CLEMENTINE AU CHOCOLAT NOISETTES MYDiet]♡♡.
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➡️Quel fruit aimerais tu tremper dans le chocolat ?
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Une petite verrine gourmande, rapide et facile à faire pour un dessert ou une collation.
On peut remplacer le fromage blanc par un yaourt nature laitier ou végétal.
À la place des noisettes pourquoi pas varier avec des amandes ou des éclats de pistaches.
On peut aussi changer de fruits, orange, ananas, banane.. de quoi varier les plaisirs😋.
Passes une belle soirée et à très bientôt 😉
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🔪 N'oublie pas le #mydietcook si tu réalises une de mes recettes ainsi je ne la raterai pas 🙏.
Si tu partages ta réalisation en story, n'oublie pas de me citer et je me ferais un plaisir de la partager dans mes story.

♡♡[CHILI CON CARNÉ MYDiet]♡♡. . Ce soir j

♡♡[CHILI CON CARNÉ MYDiet]♡♡.
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Ce soir je vous propose mon chili, rapide à réaliser et très facile, tout est sur l'image, les ingrédients et la réalisation, tout en un coup d'œil 😊
J'espère qu'il vous plaiera, ainsi que la fiche que vous pouvez enregistrer, voir imprimer en passant par mon site (lien en bio).
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➡️Enfin le week-end 😊 qu'est ce que vous allez cuisiner de beau ?
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🔪 N'oubliez pas le #mydietcook si vous réalisez une de mes recettes ainsi je ne la raterai pas 🙏.
Si vous partagez votre réalisation en story, n'oubliez pas de me citer pour que je puisse la voir et je me ferais un plaisir de la partager dans mes story.

Nous sommes tous unique !!! Un rééquilibrage ali

Nous sommes tous unique !!!
Un rééquilibrage alimentaire doit être adapté et ne peut être le même pour tout le monde.
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Des conseils alimentaires qui ne seraient pas adaptés, ne seraient que contraintes, il généreraient du stress, de la frustration, une charge mentale douloureuse, ce qui entrainerait certainement l'abandon.
Malheureusement la plupart du temps la personne qui abandonne va culpabiliser, va sans vouloir, va se sentir responsable de cet échec, psychologuiquement cela peut être très mal vécu et va repousser le moment où la personne va prendre en main son alimentation.
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Pour un rééquilibrage réussi, celui ci doit être adapté aux besoins, aux préférences, au rythme de vie, au plaisir de cuisiner et de passer à table, de partager avec les autres....
Pour modifier en profondeur les habitudes alimentaires et en ancrer de nouvelles il faut être bien dans son assiette !!!
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Alors si vous n'êtes pas bien dans les recommandations qui vous ont été remises, n'hésitez pas à échanger avec la personne qui vous suit pour mieux les adapter.
Si c'est vous qui vous imposez de suivre quelques choses de trop strict, revenez en arrière et prenez le temps de modifier à votre rythme votre alimentation, vous verrez que cela sera plus facile et vous arriverez à mettre en place votre propre équilibre 👍
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Avez vous rencontrés des difficultés dans votre parcours ou au contraire tout c'est bien passé ? Partagez si vous le souhaitez en commentaire votre expérience 😉
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♡♡[TARTE AUX ÉPINARDS ET CHÈVRE MYDiet]♡♡.
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Une toute nouvelle recette, cette tarte aux épinards j'ai pu la réaliser avec les épinards frais du jardin, un pur délice, vous pouvez aussi bien la réaliser avec des épinards surgelés nature 😉, la crème fraîche pourra être remplacée par une crème végétale.
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C'est aussi une toute nouvelle présentation que je vous propose ce soir, comme je le disais en story l'objectif de mon compte c'est de donner envie de cuisiner.
Je veux vous montrer qu'on peut manger sainement, sans y passer des heures en cuisine et sans des produits particuliers, mais avec ce qu'on peut trouver dans nos placards.
Ma plus grande joie, c'est quand vous m'annoncez que ce sera votre recette du soir, alors que je viens à peine de la poster 🙏
Je voulais une fiche ludique où tout y serait présent, ingrédients, réalisation et photo finale.
Bien sur toujours pleins de couleurs pour donner du peps comme j'aime 😁.
C'est grâce à vous, à vos retours en commentaires ou en mp, vos likes, vos partages, qui me poussent à me dépasser.
Quand je regarde la progression de mes fiches, je vois le chemin parcouru ces derniers mois 😊
J'espère qu'elle vous plaiera et vous sera utile 💪
Elle peut être télécharger gratuitement sur mon site, lien en bio : recette en image.
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🔪 N'oubliez pas le #mydietcook si vous réalisez une de mes recettes ainsi je ne la raterai pas 🙏.
Si vous partagez votre réalisation en story, n'oubliez pas de me citer et je me ferais un plaisir de la partager dans mes story.

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