Tél : 06 51 58 05 69

Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol...)

  • Accueil
  • Aides Culinaires
    • Astuces
    • Saisons des Légumes
    • Saisons des Fruits
    • Les Épices
    • Les Herbes et les Aromates
  • Itinéraire
  • Équilibrez votre Alimentation
  • Présentation
    • Qui suis-je ?
    • Pourquoi consulter
    • Déroulement des consultations
    • Horaires et Tarifs
  • Téléchargements
    • Mesurer sans balance
    • Batch Cooking
    • Journal Alimentaire
    • Recettes en images
    • Repas équilibrés
    • Calendrier en images
    • Astuces Cuissons
  • Se connecter

MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol…)

Reçoit en consultation sur rendez-vous

 
Formulaire
de première consultation
 

mydiet_moussier

L'équilibre alimentaire avec gourmandise 🍋
Sans calcul. Sans frustration.
📚 2 livres Flammarion · Ebooks · Club MyDiet
👇 Ton ebook Salades 15,90€

"Je mange léger le soir." Cette phrase, je l'enten "Je mange léger le soir." Cette phrase, je l'entends tous les jours en consultation.

Et elle cache souvent une erreur qui fatigue le corps sans qu'on s'en rende compte.

Manger léger le soir, ça veut souvent dire : supprimer les féculents 🟠, se retrouver avec une assiette de salade 🟢 et du jambon 🔴et avoir faim à 22h.

Le corps a besoin de glucides complexes 🟠 le soir pour bien récupérer pendant la nuit. Les supprimer, c'est perturber le sommeil, augmenter les fringales du lendemain matin, et créer exactement l'effet inverse de ce qu'on cherche.

Un repas du soir équilibré avec les couleurs : 🟢 des légumes à volonté 🔴 une protéine 🟠 des féculents, oui, le soir et🟡 une source de lipides.

C'est ça, manger équilibré.

Swipe pour voir comment je construis ce repas du soir

Et toi, tu manges quoi le soir en ce moment ? Dis-moi en commentaire 👇

#reequilibrealimentaire #mangersansculpabilité #diététicienne #féculents
Pas le temps de cuisiner, mais pas envie de te ret Pas le temps de cuisiner, mais pas envie de te retrouver avec n'importe quoi dans l'assiette. Ces 4 recettes sont prêtes en moins de 30 minutes pour te régaler ! 

• Salade verte au poulet, œuf dur, avocat, tomates cerises et sauce fromage blanc 🔴🟡🟢🔵 fraîche, complète et rassasiante
• Salade haricots blancs, tomate, maïs et haricots verts 🔴🟠🟢 un classique qui ne déçoit jamais
• Spaghetti au thon à la tomate 🟠🔴🟢 le plat du soir quand le frigo est presque vide
• Mijoté de porc aux carottes et aux courgettes 🔴🟢 une recette qui peut se prépare à l'avance et se réchauffe encore meilleure le lendemain

Tu en as une que tu fais déjà régulièrement ? 

Et si tu cherches encore plus d'idées salades pour les beaux jours, j'ai réuni 30 recettes gourmandes et équilibrées dans mon ebook printemps. Le lien est en bio 😉 

#topchrono #recetteexpress #équilibrealimentaire #cuisineéquilibrée
Il y a quelques jours, une abonnée m'a envoyé un m Il y a quelques jours, une abonnée m'a envoyé un message. Et ça m'a littéralement choquée. 

Je t'explique tout dans la vidéo.

Ce que je peux te dire ici : jusqu'à présent j'ai toujours tout fait seule. Et j'aurais pu me tourner vers l'IA pour aller plus vite, franchement, tout le monde le fait et je ne juge personne.

Mais j'ai choisi autre chose. Valentine, graphiste, a rejoint l'équipe MyDiet, ensemble nous allons construire les prochains visuels des posts et travailler sur de futurs projets. Un regard frais, un vrai travail d'équipe, sur ma méthode.

Et si vous avez envie de suivre cette aventure avec nous, dites-le moi, vos retours sur les prochains visuels comptent vraiment.

Ce que tu vois ici, c'est authentique. Et ça, ça ne s'imite pas.

Alors je suis curieuse, est-ce que toi tu fais attention à l'origine des contenus que tu consommes ? 👇

#dieteticienne #reequilibrealimentaire #contenuauthentique #creationfrancaise
Le week-end dernier, j'ai mangé du fromage à l'apé Le week-end dernier, j'ai mangé du fromage à l'apéro, des pâtes le soir et un carré de chocolat 🟣 après.

Et j'étais parfaitement en équilibre.

Parce que l'équilibre, ça ne se mesure pas repas par repas. Ça se construit à la journée, sur la semaine, avec les couleurs, pas avec une liste d'interdits.

Chocolat 🟣, fromage 🔵, pâtes 🟠 : aucun n'est interdit dans ma méthode. Ce qui change tout, c'est de comprendre leur rôle et de les accueillir sans en avoir peur.

Ce soir-là, mon assiette ressemblait à ça :

🟢 des légumes à volonté en entrée

🔴 une portion de poulet

🟠 des pâtes, oui, le soir j'adore ça 😋 

🔵 du fromage

🟣 un carré de chocolat, parce que c'était bon et que c'était prévu

Aucune culpabilité. Aucun calcul. Juste de l'équilibre.

Et toi, il y a un aliment que tu manges encore en te disant que tu n'aurais pas dû ? Dis-moi lequel. 👇

#reequilibrealimentaire #mangersansculpabilité #diététicienne #bienêtre
Suivez-nous sur Instagram

Ebook :

Ebook :

Auteure de :

Ma_Cuisine_en_equilibre 9782080275981

Ma Chaine Youtube

Avec la Team Dr.Good!

Ma Page Facebook

 

Tél : 06 51 58 05 69 - Contact : contact@moussierdietetique.fr

© 2010-2023 www.moussierdietetique.fr - Tout droits réservés
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Pinterest
Shopping Basket
Myriam Moussier - Diététicienne Nutritionniste Myriam Moussier - Diététicienne Nutritionniste
Heureux de vous revoir
Connexion
Connectez-vous pour accéder à vos téléchargements, gérer votre compte et continuer là où vous vous êtes arrêté.
Connexion au compte
Saisissez vos identifiants pour accéder à votre compte
Mot de passe oublié ?
Vous n’avez pas de compte ? S’inscrire maintenant