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Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol...)

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MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol…)

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🍽Je t'aide à manger équilibré, varié, avec gourmandise, sans interdits !!!
📚 Autrice : L'équilibre dans l'assiette, Ma cuisine en équilibre, Ebook⬇️

Et voilà, il est officiellement disponible ! 🥗 Ça Et voilà, il est officiellement disponible ! 🥗

Ça fait une semaine que je vous tease avec des asperges et des fraises... et j'ai réussi à garder le secret jusque-là. Aujourd'hui je peux enfin tout vous dire !

"30 Salades Équilibrées et Gourmandes" c'est mon nouvel ebook printemps, 30 salades complètes inédites, pour des déjeuners qui te rassasient vraiment, avec en bonus 15 sauces maison et ma méthode code couleur pour composer une assiette équilibrée sans te prendre la tête.

Swipe pour découvrir tout ce qui t'attend à l'intérieur 👉

Une petite nouveauté dans cette aventure, jusqu'ici je réalisais moi-même la mise en page de mes ebooks. Cette fois l'équipe MyDiet s'est agrandie ! Valentine nous a rejoints et je dois dire que je suis vraiment fière du résultat. La touche MyDiet est bel et bien là, sublimée par son travail. Merci Valentine 🙏

Et pour fêter cette sortie : tarif de lancement à 15,90€ au lieu de 20,90€ jusqu'au dimanche 19 avril minuit seulement. Le lien est dans la bio !

Si tu veux recevoir le lien directement dans tes messages, laisses en commentaire le mot « salade » et je te le glisserai personnellement en mp.

J'ai hâte de voir vos premières Salades, n'hésitez pas à me taguer ! 😉

Myriam

#MyDiet #SaladesEquilibrees #NouvelEbook #LunchBox #Printemps EquilibreAlimentaire Nutrition RecettesSaines MealPrep
Pas le temps de cuisiner ? Ne laisse pas le stress Pas le temps de cuisiner ? Ne laisse pas le stress décider de ton dîner !

Entre la fin de journée, les devoirs ou simplement l'envie de souffler, passer une heure en cuisine est parfois au-dessus de nos forces. Mais manger sainement peut (et doit !) être rapide.

Aujourd'hui, je te repartage 4 de mes recettes "sauveuses". Celles qui demandent moins de 30 minutes de préparation, vaisselle comprise, et qui plaisent à toute la famille :

- L'Omelette Savoyarde : Le plaisir du fromage et des pommes de terre pour un soir de flemme.
- Le Poulet au Curry : Un classique express qui fait voyager les papilles.
- Les Gnocchis aux Champignons : Le plat "doudou" prêt en un clin d'œil.
- Le Croque-Madame : La version gourmande avec son œuf coulant pour un dîner complet.

Fais défiler le carrousel pour découvrir les recettes détaillées !
Laquelle de ces 4 idées va te sauver la mise cette semaine ? Dis-le-moi en commentaire ! 

PS : ENREGISTRE ce post pour le retrouver dès que tu rentres tard. Et pour ne rien rater du lancement de mon prochain Ebook de Printemps, inscris-toi vite à ma newsletter (lien en bio) ! 

Belle soirée,
Myriam

#recette #recettefacile #recetterapide
Elle est enfin là ! 🍓 La fraise fait son grand ret Elle est enfin là ! 🍓 La fraise fait son grand retour, et avec elle, un vrai parfum de printemps dans nos assiettes.

Perso je l'attends toujours avec beaucoup d'impatience, et toi ? La fraise, c'est mon fruit préféré !

Pour fêter son arrivée, je t'ai préparé une nouvelle fiche de ma série "1 Aliment, 6 Recettes". On va la cuisiner en mode traditionnel, en mode express, et je te propose même une version salée qui va te surprendre !

Fais défiler le carrousel pour découvrir :
- Les TARTELETTES classiques pour le dimanche.
- Le TIRAMISU et la CHARLOTTE pour recevoir.
- Le MILKSHAKE express pour le goûter des enfants (ou le tien !).
- La SALADE épinards-fraises pour une touche d'originalité.
- La Glace au yaourt fraise et chocolat pour se rafraichir.

L'objectif : se régaler avec ce que la nature nous offre de meilleur en ce moment.
Alors, comment tu préfères déguster tes premières fraises de l'année ? Nature, avec une touche de sucre ou dans une de ces recettes ? Dis-le-moi en commentaire ! 

P.S. : Le printemps est bien là, et mon tout dernier projet arrive très, très bientôt... Si tu veux en savoir plus tout est dans ma dernière newsletter ! Pour t'inscrire à ma newsletter le lien est dans ma bio, tu peux commenter aussi le mot "newsletter" et je t'enverrai directement le lien en mp ! 

Belle soirée gourmande,
Myriam

#fraise #recette #dessert #recettefacile
Des Carbonara pour le déjeuner ? Oui, c’est possib Des Carbonara pour le déjeuner ? Oui, c’est possible, et je te montre comment l’équilibrer parfaitement !

Manger sainement, ce n’est pas renoncer à tes plats préférés. C’est simplement apprendre à mieux les accompagner pour apporter à ton corps tout ce dont il a besoin : des fibres, des protéines et de l'énergie durable.

Aujourd'hui, je te partage une nouvelle journée type qui met à l'honneur les produits de saison (coucou les asperges ! et le plaisir simple.

Voici le menu du jour :

- PETIT-DÉJEUNER : Un pancake maison, un yaourt nature et un kiwi.
Le combo parfait pour un réveil tout en douceur avec des protéines et des vitamines.

- DÉJEUNER : Linguine carbonara aux Asperges, Bacon et Parmesan.
Le secret ? On garde la gourmandise du parmesan et du bacon et on ajoute une belle portion d'asperges pour les fibres et la satiété. Équilibre validé !

- COLLATION : Un petit fruit ou une poignée d'amandes si tu as un petit creux.

- DÎNER : Mini-Flans de saumon et brocolis.
Un dîner riche en oméga-3 et en légumes, parfait pour se régaler.

Tu vois ? L’équilibre, c’est avant tout une question de proportions, pas de privation.
Alors, quelle partie de ce menu te donne le plus envie ? Le petit-déj pancake ou les pasta aux asperges ? Dis-le-moi en commentaire ! 

P.S. : Le printemps arrive et mon prochain ebook aussi !  Les abonnées à ma Newsletter le découvriront le 15 avril ! avec un petit bonus. Pour ne pas le rater le lien est dans ma bio. 

Belle soirée,
Myriam

#recettesaine #repasequilibré #asperge
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Ma_Cuisine_en_equilibre 9782080275981

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