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Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

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sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol...)

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MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

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Myriam Moussier

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📚 L'équilibre dans l'assiette et Ma cuisine en équilibre
🍽Apprendre à manger équilibré, varié, avec gourmandise, sans interdits !!!

4 Brochettes Apéritives Fraîcheur APÉRO SANS A 4 Brochettes Apéritives Fraîcheur

APÉRO SANS ALLUMER LE FOUR ? C'est possible !
On continue notre semaine spéciale APÉRO avec le post N°3, et aujourd'hui, on mise sur la FRAÎCHEUR et la RAPIDITÉ !
Je te propose 4 idées de mini-brochettes colorées, prêtes en 5 minutes et sans aucune cuisson. C'est la solution parfaite quand il fait chaud ou quand on a des invités de dernière minute.
De la classique Tomate-Mozza à la surprenante Melon-Jambon, il y en a pour tous les goûts. C'est la preuve qu'on peut faire un apéro chic, sain et délicieux avec de simples assemblages.

Alors laquelle de ces brochettes te fait le plus envie ?

La suite arrive demain ! On va monter d'un cran en sophistication (tout en restant ultra-simple, promis !). Abonne-toi pour ne pas rater ça !
Sauvegarde ces idées pour ton prochain apéro en terrasse !

Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste
@mydiet_moussier

#brochette #aperitif #recetteete #sanscuisson #recetterapide #mangersain #cuisinefacile #aperohealthy #lesfichesdemydiet #nutritionniste
Tu as adoré les dips que j’ai posté précédem Tu as adoré les dips que j’ai posté précédemment ? Voici 4 recettes de crackers et gressins maison pour les tremper dedans de manière saine et gourmande !

C'est le post N°2 de notre semaine spéciale APÉRO SAIN ! Après les tartinades, on s'attaque à ce qui croque : les biscuits apéro.
Fini les versions industrielles pleines de sel et de mauvaises graisses ! Je te montre aujourd'hui 4 recettes ultra-simples pour réaliser tes propres crackers et gressins maison. C'est bien meilleur, plus sain, et tellement satisfaisant à faire.
En plus tu vas voir, c'est un vrai jeu d'enfant !
D’ailleurs dis moi en commentaire si tu es plutôt Team Crackers ou Team Gressins ?
🔔 N'oublie pas de t'abonner et d'activer la cloche pour ne pas manquer la suite demain ! La prochaine fiche est pleine de couleurs et SANS CUISSON. 😉
Sauvegarde ce post pour le combiner avec la fiche des dips !

Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste
@mydiet_moussier

#crackersmaison #gressins #recetteapero #aperodinatoire #faitmaison #sanssucreajoute #bienmanger #recettefacile #lesfichesdemydiet #dieteticienne
C'EST PARTI ! Je te lance un défi : révolutionn C'EST PARTI ! Je te lance un défi : révolutionner tes apéros cet été. Prêt.e.s ? 

L'été l'apéro c'est sacré ! Un moment de partage et de plaisir. Mais c'est aussi souvent le moment où les bonnes résolutions volent en éclats... 😅
Alors cette semaine, j'ai décidé de vous offrir un DOSSIER COMPLET pour des apéros réussis, savoureux et 100% sains.

Ce n'est pas 1, ni 2, ni 3... mais bien 6 FICHES RECETTES que je vais vous partager au fil des jours !
On commence aujourd'hui avec la base de tout apéro qui se respecte : les DIPS & TARTINADES Maison (1/6). Oublie les versions du commerce pleines de sel et d'additifs, voici 6 alternatives prêtes en quelques minutes, qui vont bluffer tes invités.

Et pour la suite ? Attend-toi à découvrir mes recettes de crackers, de brochettes, de bouchées chics... et même de mocktails !
Alors pour ne RIEN manquer de cette semaine spéciale apéro, il n'y a qu'une seule chose à faire : ABONNE-TOI ! 
Active la cloche 🔔 sur mon profil pour être notifié(e) dès que la prochaine fiche sortira !
Hâte de partager cette semaine de folie avec vous tous ! 

N'oublie pas de me dire en commentaire laquelle de ces tartinades te fait le plus envie ?
Et penses à sauvegarder ce post, c'est le premier d'une longue collection 😉 

Myriam Moussier - Diététicienne Nutritionniste
@mydiet_moussier 

#apero #aperodinatoire #recetteapero #faitmaison #dip #tartinade #houmous #tzatziki #recetteete #mangersain #bienmanger #aperitif #cuisinefacile #recettesaine #healthyapero #serieapero #aperosain #conseilnutrition #dieteticienne #nutritionniste
Imagine tes 5 déjeuners de la semaine, sains, gou Imagine tes 5 déjeuners de la semaine, sains, gourmands et déjà prêts dans ton frigo.
Et bien tout cela est possible, grâce à cette nouvelle fiche que je te propose ce soir. 

La préparation des repas à l'avance ou "Meal Prep", a changé ma vie et celle de mes patients. Et aujourd'hui, je te partage ma méthode complète pour te lancer !
Tu vas vite oublier le sandwich ou la salade que tu achètes à la va-vite pour ton déjeuner, tellement tu vas te régaler avec ces 5 déjeuners équilibrés et délicieux prêts en seulement 1 HEURE le dimanche. 

Dans ce post qui est un guide complet, tu auras ma méthode étape par étape pour t'organiser et optimiser ton temps en cuisine. Les 5 recettes de Bowls complets et savoureux pour varier les plaisirs.
Et pour terminer la liste de courses complète à cocher pour ne rien oublier ! 

Voilà mon kit anti-charge mentale conçu pour te faire gagner du temps, de l'argent, et t'aider à manger équilibré et varié sans frustration 😊 

Alors dis-moi en commentaire : laquelle de ces 5 recettes de bowls te donne le plus envie ? Le Grecque, le Méditerranéen, le Mexicain, le Printanier ou le Veggie ? 

Penses à sauvegarder le post pour tes, prochaines courses, ensuite tu n'auras qu'à le suivre pas à pas ! 

Et n'hésitez pas à le PARTAGER à un(e) ami(e) ou un(e) collègue qui manque d'idées pour son déjeuner 😉 

Myriam Moussier - Diététicienne Nutritionniste
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#mealprep #batchcooking #lunchbox #repasdumidi #faitmaison #organisation #cuisinefacile #chargementale #gagnerdutemps #repassain #mangermieux #mangersainement #equilibrealimentaire #repasdelasemaine #dieteticienne #nutritionniste #conseilnutrition #astucediet #pertedepoidssaine
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