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Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

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sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol...)

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MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

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L'équilibre alimentaire avec gourmandise 🍋
Sans calcul. Sans frustration.
📚 2 livres Flammarion · Ebooks · Club MyDiet
👇 Ton ebook Salades 15,90€

Ce dimanche, on célèbre toutes celles qui cuisinen Ce dimanche, on célèbre toutes celles qui cuisinent à toute vitesse entre deux réunions, qui préparent des repas équilibrés sans que personne ne le remarque et qui recommencent le lendemain sans se plaindre.

À toutes les mamans de la communauté : bonne fête demain 

Et à celles qui cuisinent pour leur maman demain, j'espère que tu as trouvé de l'inspiration ici ou ailleurs et que demain sera une belle journée avec beaucoup de gourmandise.

Alors dis-moi ce que tu vas préparé de bon dimanche, ça pourrait aider celles qui n'ont pas encore trouvés👇

(Et si tu voulais offrir l'ebook "30 Salades Équilibrées et Gourmandes" ou te l'offrir, c'est jusqu'à demain, dimanche 31 mai à minuit, qu'il est au tarif 15,90€. Après il passera à 20,90€. Lien en bio ou me le demander)
Quand il fait 30 degrés, boire de l'eau plate on n Quand il fait 30 degrés, boire de l'eau plate on n'en a pas toujours envie, alors ce soir j'ai changé mes plans de post pour t'inciter à boire en rendant cela plus agréable ;)

voilà 6 eaux aromatisées à préparer en 2 minutes, à garder au frigo toute la journée. Pas d'extraction, pas de blender, juste une carafe, de l'eau, et ce que tu as sous la main.

Tu coupes, tu glisses dans la carafe, tu laisses infuser 1h au frais. C'est tout.

Avec l'été et donc les chaleurs qui arrivent, on doit être très attentif à son hydratation,  alors n'oublie pas de boire, j'espère que ces 6 carafes vont t'aider à rendre ça presque automatique.

Laquelle tu essaies ce soir ? 👇

#eauaromatisée #hydratation #astucediététicienne #bienêtreété #mydiet
La salade pâtes poulet courgettes pesto décryptée  La salade pâtes poulet courgettes pesto décryptée 🔴🟠🟢🟡🔵

Les pâtes 🟠 apportent les glucides complexes nécessaire pour te rassasier et te tenir jusqu'au soir.
Le poulet 🔴 apporte les protéines dont ton corps a besoin pour récupérer.
Les courgettes 🟢 à volonté, elles apportent du volume, hydratent, et donnent ce côté frais qu'on adore en été.
Le pesto 🟡 fait le lien entre tout ça, juste ce qu'il faut de lipides dans la sauce.
Et le parmesan 🔵 Un apport calcique, qui va donner tellement de saveur à la salade.

La recette complète était dans ma newsletter d'hier. Si tu n'es pas encore abonnée à ma newsletter gratuite et que tu veux recevoir la recette, le lien pour t'inscrire est dans ma bio. Tous les 1er et 3eme mercredi du mois, reçois directement dans ta boîte mail, des infos, des conseils et des recettes exclusives de ma part 😉 

#codecouleur #saladecomplète #diététicienne #reequilibragealimentaire #recetteequilibree
Une seule liste de courses. Quatre salades complèt Une seule liste de courses. Quatre salades complètes. Zéro frustration.

Parce que manger équilibré en ce moment, ça ne devrait pas te demander de réfléchir une heure devant ton frigo.

Ces 4 salades, tu les assembles en 10 minutes chrono, sans cuisson, sans prise de tête.

Saumon fumé & avocat 🔴🟢🟡🔵 

Thon & lentilles 🔴🟠🟢🟡 

Pois chiches & poivrons rôtis 🔴🟢🟡🔵 

Jambon & gruyère 🔴🟢🔵🟡 

Enregistre ce post, avec ces chaleurs tu vas en avoir besoin cette semaine.

Et toi, c'est laquelle qui t'attire le plus ?

PS : il y a très longtemps que je n'avais plus fait de fiches multi, Valentine m'a fait un superbe nouveau design, et ce n'est que le début des nouveautés, dis moi ce que tu en penses 😉 

#salade #repasexpress #reequilibragealimentaire #recetteequilibree
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Ma_Cuisine_en_equilibre 9782080275981

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