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Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol...)

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MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol…)

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🍽Je t'aide à manger équilibré, varié, avec gourmandise, sans interdits !!!
📚 Autrice : L'équilibre dans l'assiette, Ma cuisine en équilibre, Ebook⬇️

IL EST LÀ ! Ton nouvel ebook "Mon Hiver Équilibr IL EST LÀ ! Ton nouvel ebook "Mon Hiver Équilibré & Vitalisé" est disponible !

Tu en rêvais ? Je l'ai fait ! Après des semaines de création, je suis incroyablement heureuse de te présenter LE guide qui va transformer ton hiver.

Fini la fatigue, la baisse de moral et la charge mentale des repas ! J'ai rassemblé pour toi dans cet ebook :

4 semaines de menus complets et leurs listes de courses.

80+ recettes saines ET gourmandes

Ma fameuse Boîte à Outils avec des dizaines d'idées bonus pour ne jamais manquer d'inspiration.

Mon objectif ? T'aider à booster ton énergie et ton moral, en te régalant de plats réconfortants, sans jamais culpabiliser.

👉 Pour découvrir ton guide et commencer l'aventure, clique sur le LIEN DANS MA BIO Ou Laisse en commentaire le mot HIVER je t'envoie le lien en mp 😉!

J'ai hâte de t'accompagner tout au long de cette saison froide. ❤️

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Les fêtes s'approche à grand pas, il est plus qu Les fêtes s'approche à grand pas, il est plus que temps de partager des recettes festives !

Pour t'aider à préparer tes menus de fêtes sans stress et avec un maximum de plaisir, j'ai décidé de te repartager tout au long du mois mes meilleures recettes festives, regroupées par thème.

On commence aujourd'hui par ce que je préfère : l'APÉRO !

Fini le casse-tête ! Voici 4 idées que tu vas adorer, parfaites pour régaler tes invités avec des bouchées faites maison, équilibrées et pleines de saveurs. Fais défiler le carrousel pour redécouvrir ces classiques :

- Blinis Maison Moelleux : La base parfaite pour toutes vos garnitures, bien meilleure que celle du commerce !
- Barquettes d'Endives Fraîcheur : 3 garnitures pour varier les plaisirs et apporter une touche de légèreté croquante.
- Mini-Cakes Roquefort & Noix : Le caractère et la gourmandise dans une seule bouchée.
- Feuilletés Spirale Dorés : L'incontournable croustillant et facile qui plaît absolument à tout le monde.

Parmi ces 4 recettes, laquelle te tente le plus pour démarrer les festivités cette année ? Dis-moi tout en commentaire ! 

Et surtout, pour préparer ton menu en toute sérénité :

ENREGISTRE ce post pour retrouver toutes ces idées le jour J.

PARTAGE-LE à quelqu'un qui cherche de l'inspiration pour son apéro de Noël !

Très belle soirée, 
Myriam

#fichesmydiet #aperitif #aperodinatoire #aperitifdenoel #recettedenoel #recettefestive #blinismaison #faitmaison #ideerepas #menu de noel #reveillon #plaisirgourmand #sansculpabiliser #dieteticienne #nutrition #roquefort #feuilleté
Le secret pour manger plus de légumes sans même Le secret pour manger plus de légumes sans même y penser ?  La réponse est dans ce post !
On le sait, on devrait tous manger plus de légumes... Mais entre le manque de temps et parfois le manque d'envie, ce n'est pas toujours simple.

Et si je te disais que la solution est toute simple, chaude et délicieuse ? Ma meilleure astuce de diététicienne, c'est la SOUPE ! 

C'est LE geste bien-être de l'hiver par excellence. Pourquoi on l'adore ?
✅ C'est le moyen le plus facile d'intégrer une tonne de légumes, de fibres et de vitamines dans ta journée.
✅ C'est parfait pour compléter un repas du soir, avec du pain complet et une portion de protéines par exemple.
✅ C'est rapide, économique et ça réchauffe le corps et le cœur !

Pour que tu ne sois jamais à court d'idées, voici la fiche n°2 de ma série spéciale soupes. Fais défiler le carrousel pour découvrir 4 recettes ultra faciles et légères !

Au menu cette fois-ci :
- Soupe aux Poireaux à la muscade : Le classique indémodable et si réconfortant.
- Soupe Épinards & Carottes au curcuma : La plus colorée et pleine de vitamines.
- Soupe Chou-fleur & Carottes au curry : La douce, avec une touche d'épices qui change tout.
- Soupe aux Légumes Variés : La rustique, parfaite pour vider le bac à légumes.

Et toi, c'est quoi ton ingrédient secret pour parfumer ta soupe et la rendre irrésistible ? (Une épice, un topping, une herbe...) Partage ton astuce en commentaire ! 👇

Et bien sûr :

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PARTAGE cette fiche à une amie qui veut manger plus de légumes sans se compliquer la vie.

Passe une douce soirée !
Myriam

#fichesmydiet #soupe #recettesoupe #velouté #mangerplusdelegumes #legumesdesaison #mangermieux #mangersainement #reequilibragealimentaire #recettefacile #recetterapide #dieteticienne #nutrition #astucedietetique #comfortfood #recettedhiver #batchcooking #ideerepasdusoir
Soir de flemme ? J'ai LA solution pour un dîner e Soir de flemme ? J'ai LA solution pour un dîner express qui ne sacrifie JAMAIS le goût. 

Le one pot pasta, c'est ma botte secrète pour les soirs de semaine. On met tout dans la même sauteuse, on laisse la magie opérer et hop, en 20 minutes, c'est prêt ! Zéro prise de tête et (presque) pas de vaisselle.

Aujourd'hui, je te propose une fiche avec deux ambiances, deux plaisirs, mais toujours la même simplicité.

Au programme :

🧀 One Pot Pasta Gorgonzola, Noix & Épinards : L'option 100% gourmandise. Le crémeux du fromage, le croquant des noix et la fraîcheur des épinards... C'est un délice absolu, réconfortant à souhait.

🌿 One Pot Pasta Façon "Lenticchie" : L'option saine et complète. Une recette végétarienne inspirée de l'Italie, avec des lentilles et des petits légumes. C'est rustique, ça tient bien au corps et c'est plein de bonnes choses !

Alors, dis-moi en commentaire, ce soir tu es plutôt :
Team GOURMANDISE 🧀 ou Team RÉCONFORT VéGé🌿 ?

N'oublie pas de :

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Bon appétit !
Myriam

#fichesmydiet #onepotpasta #recettefacile #recetterapide #pates #pasta #lentilles #gorgonzola #recettevegetarienne #mangermieux #reequilibragealimentaire #ideerepas #cuisinefacile #comfortfood #platdhiver #dieteticienne #nutrition #faitmaison #veggie
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Ma_Cuisine_en_equilibre 9782080275981

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