Tél : 06 51 58 05 69

Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol...)

  • Accueil
  • Aides Culinaires
    • Astuces
    • Saisons des Légumes
    • Saisons des Fruits
    • Les Épices
    • Les Herbes et les Aromates
  • Itinéraire
  • Équilibrez votre Alimentation
  • Présentation
    • Qui suis-je ?
    • Pourquoi consulter
    • Déroulement des consultations
    • Horaires et Tarifs
  • Téléchargements
    • Mesurer sans balance
    • Batch Cooking
    • Journal Alimentaire
    • Recettes en images
    • Repas équilibrés
    • Calendrier en images
    • Astuces Cuissons
  • Se connecter

MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol…)

Reçoit en consultation sur rendez-vous

 
Formulaire
de première consultation
 

mydiet_moussier

🍽Je t'aide à manger équilibré, varié, avec gourmandise, sans interdits !!!
📚 Autrice : L'équilibre dans l'assiette, Ma cuisine en équilibre, Ebook⬇️

Une journée gourmande, de saison et parfaitement é Une journée gourmande, de saison et parfaitement équilibrée ? 

Pas besoin de passer des heures en cuisine ou de manger des plats tristes pour prendre soin de toi. Le secret, c'est de miser sur des ingrédients simples, de saison, et de bien les associer pour rester calée et pleine d'énergie.

Aujourd'hui, je te propose un menu "doudou" pour affronter le froid. Regarde comme c'est simple :

PETIT-DÉJEUNER : Tartines à la purée d'amande et rondelles de banane.
Le combo gagnant ! Le bon gras de l'amande et l'énergie de la banane pour tenir toute la matinée sans fringale.

DÉJEUNER : Galette de sarrasin à la fondue de poireau et saumon.
Un classique dont on ne se lasse pas. Tu profites des fibres du poireau et des oméga-3 du saumon dans un plat complet et sans gluten.

DÎNER : Soupe de chou-fleur et œufs mollets.
Le dîner idéal pour bien digérer : la douceur du chou-fleur et les protéines de l'œuf pour la satiété, sans alourdir ta nuit.

Tu vois ? Équilibrer ses repas, c'est avant tout se faire plaisir avec des produits vrais.
Alors, quel repas de cette journée te donne le plus envie de passer en cuisine ? Dis-le-moi en commentaire ! 👇

Et n'oublie pas :

ENREGISTRE ce post pour avoir cette idée de menu sous la main.

PARTAGE-LE à une amie qui cherche des idées saines et simples !

P.S. : Tu veux encore plus d'idées de menus déjà prêts pour tout l'hiver ? Mon ebook "4 Semaines de Menus" t'attend dans ma bio ! 😉

Belle soirée,
Myriam

#recette #journeedansmonassiette
#recettefacile #crepe
"On mange quoi ce soir ?"... la phrase qui pèse pa "On mange quoi ce soir ?"... la phrase qui pèse parfois lourd après une longue journée, non ? 

Entre le travail, les enfants, et tout le reste, on n'a pas toujours envie de passer une heure en cuisine. Mais on n'a pas non plus envie de sacrifier l'équilibre et le goût !

C'est pour ces moments-là que j'ai créé mes fiches "Top Chrono". Des recettes que j'utilise moi-même quand le temps presse et que j'ai besoin d'un repas qui plaise à toute la famille.

Aujourd'hui, je te repartage 4 de mes préférées, prêtes en moins de 30 minutes :
- Le Cabillaud Curry & Coco : Pour voyager en un clin d'œil.
- Le Poulet Crémeux au Citron : La gourmandise absolue et rapide.
- L'Omelette Poireaux & Gruyère : Le réconfort en toute simplicité.
- Le Croque-Monsieur au Jambon : L'incontournable qui sauve les soirées de flemme.

Fais défiler pour découvrir les recettes détaillées ! 
Laquelle de ces 4 recettes va te sauver la mise cette semaine ? Dis-le-moi en commentaire ! 

PS : ENREGISTRE ce post pour l'avoir sous la main le prochain soir où tu seras pressée. Et pour des menus complets déjà prêts, mon ebook d'hiver est en bio ! 

Belle soirée,
Myriam

#RecetteRapide #recette #diner #dieteticienne
Stop aux carottes râpées tristes ! 🥕 Je te prouve Stop aux carottes râpées tristes ! 🥕 Je te prouve que la carotte est la star de l'hiver en cuisine !

La carotte est le légume le plus accessible, le plus doux et le plus polyvalent de nos cuisines. Mais on l'oublie trop souvent dans des préparations basiques. Elle mérite bien mieux que ça !

Dans cette nouvelle fiche de ma série "1 Aliment, 6 Recettes", je te propose de libérer le potentiel gourmand de la carotte sous toutes ses formes : en sucré-salé, en plat mijoté, en soufflé... et même en gaufre !

Fais défiler le carrousel pour un maximum d'inspiration :
- De la gaufre CROUSTILLANTE au soufflé AÉRIEN.
- Des carottes sautées CARAMÉLISÉES au mijoté RÉCONFORTANT.
- Du poisson ÉPICÉ à la soupe CHAUDE !

L'objectif : te montrer que la cuisine de tous les jours peut être une vraie fête.
Alors, quelle est la recette qui te surprends le plus dans cette sélection ? Dis-moi le en commentaire ! 

PS : ENREGISTRE ce post si tu veux ajouter de la couleur et du soleil dans tes assiettes cet hiver !

Bonne découverte !
Myriam

#recette #carotte #recettefacile #dieteticienne
J’ai un petit secret à te confier... Cela fait des J’ai un petit secret à te confier... Cela fait des années que je tourne autour de cette idée, et j'ai enfin sauté le pas. 

La vérité, c’est que depuis quelque temps, je me sens un peu "étouffée" ici.

Tu l’as peut-être remarqué : l’algorithme des réseaux sociaux décide souvent pour nous. Il cache mes messages, il trie ce que tu vois, et il transforme nos échanges en une course à la rapidité. On "swipe", on regarde une vidéo de 5 secondes, et on passe à la suivante sans avoir eu le temps de vraiment se poser.

Et ça, ça me fait de la peine.

Depuis 35 ans que je suis diététicienne, ma mission est d'apporter de la bienveillance et du vrai équilibre. Mais comment faire passer un message profond, déculpabilisant et durable en un clin d’œil ? Comment rester cette voix de la raison quand nous sommes toutes noyées sous des messages de régimes restrictifs et de solutions miracles qui défilent à toute allure ?

J'ai eu l'impression de perdre ce lien précieux avec vous.

C’est pour ça que j’ai créé ma Newsletter.

J’ai voulu un espace où le temps s’arrête. Un endroit où je peux écrire comme je le ferais à une amie. Où je peux partager mes astuces détaillées, mes réflexions sans filtre et mes recettes secrètes, sans avoir peur d'être "zappée" en une seconde.

Ce n'est pas juste un mail. C'est un rendez-vous. Un moment plus proche, plus calme, et surtout, beaucoup plus vrai.

La toute première édition sort le 11 février. J'y ai mis tout mon cœur et j'envisage d'écrire 1 à 2 newsletters par mois.

Si tu as envie de retrouver ce lien authentique avec moi, loin du tumulte, il est encore temps de nous rejoindre.
Le lien est dans ma bio, sinon laisse le mot "newsletter" en commentaire et je t'envoie directement le lien d'inscription en message privé. 

Ma newsletter est entièrement gratuite !

Hâte de te retrouver dans ta boîte mail pour ce moment rien qu'à nous. ❤️

Myriam
Suivez-nous sur Instagram

Auteure de :

Ma_Cuisine_en_equilibre 9782080275981

Ma Chaine Youtube

Avec la Team Dr.Good!

Ma Page Facebook

Ce message est uniquement visible par les administrateurs/administratrices.
Problème d’affichage des publications Facebook. Mise en cache de sauvegarde en cours.
Cliquer pour afficher l’erreur
Erreur: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons. Type: OAuthException

 

Tél : 06 51 58 05 69 - Contact : contact@moussierdietetique.fr

© 2010-2023 www.moussierdietetique.fr - Tout droits réservés
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Pinterest
Shopping Basket
Vous n’avez pas encore de compte ? S’inscrire maintenant