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Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

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sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol...)

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MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

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L'équilibre alimentaire avec gourmandise 🍋
Sans calcul. Sans frustration.
📚 2 livres Flammarion · Ebooks · Club MyDiet
👇 Ton ebook Salades 15,90€

Pas le temps de cuisiner, mais pas envie de te ret Pas le temps de cuisiner, mais pas envie de te retrouver avec n'importe quoi dans l'assiette. Ces 4 recettes sont prêtes en moins de 30 minutes pour te régaler ! 

• Salade verte au poulet, œuf dur, avocat, tomates cerises et sauce fromage blanc 🔴🟡🟢🔵 fraîche, complète et rassasiante
• Salade haricots blancs, tomate, maïs et haricots verts 🔴🟠🟢 un classique qui ne déçoit jamais
• Spaghetti au thon à la tomate 🟠🔴🟢 le plat du soir quand le frigo est presque vide
• Mijoté de porc aux carottes et aux courgettes 🔴🟢 une recette qui peut se prépare à l'avance et se réchauffe encore meilleure le lendemain

Tu en as une que tu fais déjà régulièrement ? 

Et si tu cherches encore plus d'idées salades pour les beaux jours, j'ai réuni 30 recettes gourmandes et équilibrées dans mon ebook printemps. Le lien est en bio 😉 

#topchrono #recetteexpress #équilibrealimentaire #cuisineéquilibrée
Il y a quelques jours, une abonnée m'a envoyé un m Il y a quelques jours, une abonnée m'a envoyé un message. Et ça m'a littéralement choquée. 

Je t'explique tout dans la vidéo.

Ce que je peux te dire ici : jusqu'à présent j'ai toujours tout fait seule. Et j'aurais pu me tourner vers l'IA pour aller plus vite, franchement, tout le monde le fait et je ne juge personne.

Mais j'ai choisi autre chose. Valentine, graphiste, a rejoint l'équipe MyDiet, ensemble nous allons construire les prochains visuels des posts et travailler sur de futurs projets. Un regard frais, un vrai travail d'équipe, sur ma méthode.

Et si vous avez envie de suivre cette aventure avec nous, dites-le moi, vos retours sur les prochains visuels comptent vraiment.

Ce que tu vois ici, c'est authentique. Et ça, ça ne s'imite pas.

Alors je suis curieuse, est-ce que toi tu fais attention à l'origine des contenus que tu consommes ? 👇

#dieteticienne #reequilibrealimentaire #contenuauthentique #creationfrancaise
Le week-end dernier, j'ai mangé du fromage à l'apé Le week-end dernier, j'ai mangé du fromage à l'apéro, des pâtes le soir et un carré de chocolat 🟣 après.

Et j'étais parfaitement en équilibre.

Parce que l'équilibre, ça ne se mesure pas repas par repas. Ça se construit à la journée, sur la semaine, avec les couleurs, pas avec une liste d'interdits.

Chocolat 🟣, fromage 🔵, pâtes 🟠 : aucun n'est interdit dans ma méthode. Ce qui change tout, c'est de comprendre leur rôle et de les accueillir sans en avoir peur.

Ce soir-là, mon assiette ressemblait à ça :

🟢 des légumes à volonté en entrée

🔴 une portion de poulet

🟠 des pâtes, oui, le soir j'adore ça 😋 

🔵 du fromage

🟣 un carré de chocolat, parce que c'était bon et que c'était prévu

Aucune culpabilité. Aucun calcul. Juste de l'équilibre.

Et toi, il y a un aliment que tu manges encore en te disant que tu n'aurais pas dû ? Dis-moi lequel. 👇

#reequilibrealimentaire #mangersansculpabilité #diététicienne #bienêtre
Les petits pois, on les mange en salade ou avec de Les petits pois, on les mange en salade ou avec des pâtes et c'est à peu près tout.
Pourtant il y a tellement d'autres façons de les cuisiner, gourmandes et rapides. 
Aujourd'hui je t'en montre 6, du gaspacho frais à servir en verrine jusqu'aux œufs cocotte qui sortent du four en 15 minutes. 

Glisse les slides, tu vas voir que les petits pois ont bien plus d'un tour dans leur sac. 
Quelle recette tu testes en premier ? 

Bonne soirée.,
Myriam 

#petitspois #recetteprintemps #reequilibrealimentaire #recettes
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Ma_Cuisine_en_equilibre 9782080275981

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