Tél : 06 51 58 05 69

Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol...)

  • Accueil
  • Aides Culinaires
    • Astuces
    • Saisons des Légumes
    • Saisons des Fruits
    • Les Épices
    • Les Herbes et les Aromates
  • Itinéraire
  • Équilibrez votre Alimentation
  • Présentation
    • Qui suis-je ?
    • Pourquoi consulter
    • Déroulement des consultations
    • Horaires et Tarifs
  • Téléchargements
    • Mesurer sans balance
    • Batch Cooking
    • Journal Alimentaire
    • Recettes en images
    • Repas équilibrés
    • Calendrier en images
    • Astuces Cuissons
  • Se connecter

MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol…)

Reçoit en consultation sur rendez-vous

 
Formulaire
de première consultation
 

mydiet_moussier

L'équilibre alimentaire avec gourmandise 🍋
Sans calcul. Sans frustration.
📚 2 livres Flammarion · Ebooks · Club MyDiet
👇 Ton ebook Salades 15,90€

Une seule liste de courses. Quatre salades complèt Une seule liste de courses. Quatre salades complètes. Zéro frustration.

Parce que manger équilibré en ce moment, ça ne devrait pas te demander de réfléchir une heure devant ton frigo.

Ces 4 salades, tu les assembles en 10 minutes chrono, sans cuisson, sans prise de tête.

Saumon fumé & avocat 🔴🟢🟡🔵 

Thon & lentilles 🔴🟠🟢🟡 

Pois chiches & poivrons rôtis 🔴🟢🟡🔵 

Jambon & gruyère 🔴🟢🔵🟡 

Enregistre ce post, avec ces chaleurs tu vas en avoir besoin cette semaine.

Et toi, c'est laquelle qui t'attire le plus ?

PS : il y a très longtemps que je n'avais plus fait de fiches multi, Valentine m'a fait un superbe nouveau design, et ce n'est que le début des nouveautés, dis moi ce que tu en penses 😉 

#salade #repasexpress #reequilibragealimentaire #recetteequilibree
Un repas de fête des mères qui fait plaisir à tout Un repas de fête des mères qui fait plaisir à tout le monde et qui ne te stresse pas aux fourneaux. Tu vois ce que je veux dire ?

Cette semaine dans la newsletter, je partage un menu complet spécial Fête des mères : une salade pâtes poulet courgettes au pesto 🔴🟠🟢🟡, fraîche et rassasiante, suivie d'une panna cotta aux fraises 🟢🔵 🟣 qui fait son petit effet sans demander des heures de préparation.

Deux recettes équilibrées, pensées pour être préparées à l'avance et transportées sans stress. Parce que les beaux repas en famille, on les veut savoureux, pas épuisants.

La newsletter part mercredi matin. Si tu n'es pas encore abonnée, c'est le moment. Chaque 1er et 3eme mercredi du mois, tu reçois des ressources que je ne publie pas ici : recettes exclusives, conseils pratiques, astuces d'organisation pour manger bien sans se compliquer la vie, juste ce qui t'aide vraiment au quotidien. Et parfois des NL bonus comme celle-ci pour la fête des mères.

Et là, pour cette édition, le menu complet t'attend avec les ingrédients, les étapes, avec mes petits conseils de Diet.

Alors, tu as déjà une idée de ce que tu vas cuisiner ce week-end ? Dis-moi dans les commentaires, je suis curieuse de savoir comment vous fêtez ça.
Et pour recevoir le menu mercredi, le lien pour t’inscrire gratuitement à ma Newsletter est en bio. Sinon écris maman en commentaire et je te l'envoie personnellement en message privé.

#reequilibrealimentaire #fetedesmeres #recettefacile #dieteticienne
Ça fait des années que je construis MyDiet brique Ça fait des années que je construis MyDiet brique par brique, avec une seule idée fixe : te montrer que manger équilibré, c'est simple. Que ce n'est pas réservé à ceux qui ont du temps, de l'argent ou des connaissances en nutrition. Que c'est pour tout le monde.

Ce qui me touche aujourd'hui, c'est de ne plus faire ça seule. Mon fils Damien gère toute la partie technique pour les ebooks et les newsletters. Valentine nous a rejoints depuis l'ebook salades, dont elle a créé la charte graphique et la mise en page. Ensemble, nous formons une vraie équipe. Chacun son expertise, mais le même état d'esprit, la même envie de partager quelque chose d'utile et d'accessible. C'est rare de travailler avec autant de complicité, je ne les en remercierai jamais assez.

Alors il était temps qu'une page se tourne. On a travaillé dans l'ombre dessus pendant plusieurs semaines, et dès lundi tu pourras commencer à découvrir tout ça. Ça va donner une nouvelle énergie. On a hâte d'avoir tes retours.

Et toi, qu'est-ce que MyDiet t'a apporté jusqu'ici ?
"Je mange léger le soir." Cette phrase, je l'enten "Je mange léger le soir." Cette phrase, je l'entends tous les jours en consultation.

Et elle cache souvent une erreur qui fatigue le corps sans qu'on s'en rende compte.

Manger léger le soir, ça veut souvent dire : supprimer les féculents 🟠, se retrouver avec une assiette de salade 🟢 et du jambon 🔴et avoir faim à 22h.

Le corps a besoin de glucides complexes 🟠 le soir pour bien récupérer pendant la nuit. Les supprimer, c'est perturber le sommeil, augmenter les fringales du lendemain matin, et créer exactement l'effet inverse de ce qu'on cherche.

Un repas du soir équilibré avec les couleurs : 🟢 des légumes à volonté 🔴 une protéine 🟠 des féculents, oui, le soir et🟡 une source de lipides.

C'est ça, manger équilibré.

Swipe pour voir comment je construis ce repas du soir

Et toi, tu manges quoi le soir en ce moment ? Dis-moi en commentaire 👇

#reequilibrealimentaire #mangersansculpabilité #diététicienne #féculents
Suivez-nous sur Instagram

Ebook :

Ebook :

Auteure de :

Ma_Cuisine_en_equilibre 9782080275981

Ma Chaine Youtube

Avec la Team Dr.Good!

Ma Page Facebook

 

Tél : 06 51 58 05 69 - Contact : contact@moussierdietetique.fr

© 2010-2023 www.moussierdietetique.fr - Tout droits réservés
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Pinterest
Shopping Basket
Myriam Moussier - Diététicienne Nutritionniste Myriam Moussier - Diététicienne Nutritionniste
Heureux de vous revoir
Connexion
Connectez-vous pour accéder à vos téléchargements, gérer votre compte et continuer là où vous vous êtes arrêté.
Connexion au compte
Saisissez vos identifiants pour accéder à votre compte
Mot de passe oublié ?
Vous n’avez pas de compte ? S’inscrire maintenant